Le sommeil de bébé (0 à 2 ans) est précieux et surtout signe de l’état de bien-être de bébé. Le sommeil du tout petit, c’est un axe du bien-être parental, à condition que l’on en comprenne le fonctionnement physiologique.
Il est normal de poser des attentes quant au sommeil. Pourtant, il arrive que malgré les lectures, les conseils ou les échanges avec votre entourage, certaines questions restent sans réponse. D’un autre côté, votre bébé vous parle et il arrive que cette communication ait besoin d’un traducteur.
Le sommeil (presque) tous impactés
Même moi
Ma fille a fait sa première nuit à 2,5 ans.
30 mois de sommeil haché.
Un début de vie avec un endormissement compliqué.
J’ai lu, j’ai regardé des vidéos, j’ai consulté des professionnels du sommeil et j’ai fait le même constat : tout le monde me parle du sommeil et de sa problématique, mais ma fille n’avait aucun problème de sommeil, elle n’arrivait pas à s’endormir en sécurité ou à se rendormir la nuit. Car dormir et s’endormir : sommeil et endormissement c’est 2 choses différentes. Aussi, je ne me sentais pas entendu et sans solutions. D’ailleurs, un pro m’a dit « vous en savez beaucoup et vous avez mis en place tout ce que je pouvais vous conseiller. »
Une fois la tête bien posée sur mon oreiller chaque nuit, j’ai réalisé à quel point le sommeil en soi pouvait ne pas être un problème, mais bien l’entrée dans le sommeil. Un peu frustrée de ne vous partager que mes connaissances apprise en autodidacte, je me suis formée pour vous accompagner, comme vous méritez de l’être : dans la globalité de la physiologie du sommeil et de l’univers de bébé.
Le sommeil du tout petit O-2 ans
Pourquoi 0-2 ans ?
Il se trouve que tout se joue sur cette tranche d’âge au niveau du bien-être physiologique et émotionnel. Quand je dis ‘tout’, bien entendu, rien de vital, mais plus un équilibre de bien-être au niveau de bébé et de la famille de manière globale.
Comprendre et appréhender le sommeil de bébé, c’est aussi renforcer votre confiance mutuelle et votre mode de communication subtile et concrète.
- Pourquoi bébé refuse que je le dépose quand il a l’air complétement endormi dans mes bras.
- Pourquoi est ce que je ne peux pas le déposer ?
- Qu’est-ce qui fait que sur moi, il dort 4 heures et dans son lit 45minutes ?
Toutes ces questions, nous pouvons y trouver des réponses ensemble, nous pouvons même en parler avant que bébé n’arrive. La consultation du sommeil bébé de 0 à 2 ans, c’est une opportunité pour mieux comprendre son babychou.
Je ne sais pas si je dois consulter ?
« Il se réveille dès que je le pose ».
« Il ne dort que par tranche de 20 minutes »
« La journée il ne dort presque pas, je suis inquiét-e »
« Je ne comprends pas pourquoi à 4 mois il m’appelle sans cesse depuis quelques jours. Je suis épuisée ».
Déjà, sachez que vous n’êtes pas les seuls dans ces questionnements. Le sommeil de l’enfant est souvent un point de cristallisation pour les familles qui souhaitent accompagner leur bébé autrement que ce que nos grands-parents ont fait. C’est 2 époques différentes et donc 2 façons de faire.
Aujourd’hui il y a « je ne comprends pas pourquoi ? » avec en face « laisse le pleurer, il va faire ses poumons ». Il y a aussi les blagues lorsque l’on annonce la grosses : « profitez de vos dernières nuits », ça pose un conditionnement qui est inutile. Alors pour apaiser les dires de mamie, éteindre les doutes du super copains et vous construire une compréhension juste de bébé, nous ferons le tour de votre environnement, de celui de bébé, de vos histoires respectives et nous avancerons ensemble, comme à chaque fois.
Déroulé d’une consultation sommeil de bébé 0-2 ans
L’anamnèse
C’est un grand mot pour dire que nous allons prendre le temps de faire le tour des actions que vous avez peut-être déjà mises en place. Nous échangerons sur votre quotidien, sur le développement moteur et social de bébé. Nous ferons un point sur son alimentation. Ensemble, nous explorerons les forces et faiblesses de bébé afin de voir ce qui le dérange dans son lâcher prise vers le pays des rêves.
La durée du rendez-vous
La première séance dure 1 h30 environ. C’est la plus intense, car nous allons explorer la sphère globale de bébé, que ce soit sur son temps nocturne ou sur son temps de journée (diurne).
À la maison
À votre départ, vous aurez des pistes d’explorations à mettre en place. Selon les réactions de bébé, nous ajusterons ensemble les actions. C’est une avancée en co-création, vous êtes les mieux placés pour connaître bébé et moi, je vous apporte mon complément de connaissance (car souvent, vous en avez déjà beaucoup) et je vous soutiens dans la mise en place des évolutions.
Combien de séances faut-il réaliser ?
Je ne saurais vous dire !
Ce que je peux vous dire, c’est qu’après la 1ére séance, je suis à votre écoute et nous restons en lien par e-mail. Si les mails deviennent nombreux, si les questions sont nombreuses et/ou si vous en ressentez le besoin, nous prendrons un rdv. Celui-ci aura une durée de 1H00, car nous aurons déjà bien évalué le cadre d’évolution de bébé lors du 1er rendez-vous.
Quand consulter pour le sommeil de bébé 0-2 ans ?
Vous pouvez consulter en pré-natal. C’est une façon de prendre connaissance du développement de bébé, de ses besoins autour de son sommeil. L’idéal, c’est de prévoir un rdv durant le 3éme trimestre. Ce rendez-vous peut se faire entre copines, avec les papas, comme vous le souhaitez. Nous pouvons créer la formule adéquate à votre situation.
En post-natal pour vous accompagner sur la mise en place des rythmes de sommeil. Pour comprendre le développement du sommeil du tout petit 0-2 ans.
Les rendez-vous peuvent avoir lieu en visio, donc peu importe votre région, si vous le souhaitez, le rdv est réalisable.
Et si c’était autre chose
Formée à la méthode « Raconte-moi mon histoire« , je sais que l’impact de l’histoire de bébé peut avoir différents visages et répercussions sur ses besoins, même en tant que nouveau-né.
Il est donc fréquent que, selon notre premier échange, je vous propose de faire une séance « Raconte-moi mon histoire » et une consultation sommeil avant ou après. Ce qui détermine la temporalité, ce sont vos besoins, vos attentes et les réponses que vous donnez à certaines de mes questions lors de la prise du rdv.