Un inédit !
Je vous propose de nous retrouver le temps d’une pause pour une relaxation sonore.
Une relaxation sonore c’est quoi ?
C’est un ensemble de sons provenant d’instruments divers et variés dans le but d’apporter un état de relaxation profond, proche de l’endormissement. C’est état favorise la détente, la reconnexion à soi, le lâcher prise. Il est aussi important qu’une micro sieste, les ondes de votre cerveau ralentissent pour atteindre des fréquences de relaxation. C’est ce que l’on appelle les fréquences alpha, thêta et delta. Ainsi, grâce à la relaxation sonore, vous vous sentez reposé et disposé à reprendre le cours de votre journée.
Comment ça se passe ?
Vous êtes confortablement installés au sol avec votre tapis, votre coussin et votre plaid.
Lorsque tout le monde est bien installé, alors la relaxation débutera. Le son et les vibrations des instruments commencera à se faire entendre pour vous permettre de rentrer en douceur dans l’état de relaxation qui est bon pour vous. Vous entendrez entre autre, des bols tibétains, les carillons, du sensula et autres sonorités pour vous emporter au loin. Cela va permettre à vos tensions de ce dissiper et à votre corps de trouver la détente et la relaxation. Vous sentirez peut-être même une agréable amplitude intérieur. Cette sensation que l’on perd à cause de l’exposition au stress répété.
Le matériel nécessaire
Je vous demande de venir avec
- Un tapis de sol
- Votre coussin
- Un plaid
- Une bouteille d’eau
- Des mouchoirs (ah l’hiver :))
Modalités complémentaires
Je vous propose de nous retrouver Chez Joïa le 1er février à 12h15.
Pensez à venir 5 minutes avant pour avoir le temps de vous installer.
Le tarif est de 25€ la séance.
Les places étant limitées, la réservation est nécessaire, vous pouvez la faire par ici.
Dans tous les cas, je reste à votre écoute pour toutes demandes complémentaires.